¡Rutinas de 10 minutos!
Aprovecha este tiempo para incoporar el ejercicio a tu rutina
La vieja excusa de "no tengo tiempo" ya quedó atrás.
En estos momentos la gran mayoría estamos en casa, hacer ejercicios en casa debería ser parte de nuestra rutina, nos mantendrá en movimiento, mejorará tu humor y bajará los niveles de presión, ansiedad o incertidumbre que tengas.
No todos aguantan una sesión de 1 hora de ejercicios, debes comenzar poco a poco.
Acá te dejamos 5 rutinas de 10 minutos o menos:
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