Salud y Belleza

El baile y sus beneficios. Lo bueno de bailar. Dedique algunas horas a la semana a este saludable ejercicio y seguramente notará como su energía fluirá fácilmente, se sentirá muy relajada y llena de vitalidad. Recuerde estas dos reglas: divertirse y mantener el ritmo. Y lo mejor: Diversos estudios indican que en una hora se pueden quemar desde 350 hasta 600 calorías.


Lo bueno de bailar:

• Quema calorías.

• Aumenta su fuerza muscular de forma divertida.

• Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.

• Mejora sus reflejos.

• Ayuda a la buena circulación.

• Su respiración es más profunda y fortalece los pulmones.

• Contribuye a disminuir su presión arterial.

• Se obtiene una mejor postura y alineación corporal.

• Mejora extraordinariamente la expresión, coordinación y flexibilidad del cuerpo.

• Permite conciliar el sueño con mayor facilidad y relajar la mente.

• Reduce colesterol y elimina sustancias tóxicas.

• Ejercita la memoria al tener que recordar las coreografías.

• La práctica modela un cuerpo muy estético y ágil.

• Le da mucha energía.