Salud y Belleza

El baile y sus beneficios. Lo bueno de bailar. Dedique algunas horas a la semana a este saludable ejercicio y seguramente notará como su energía fluirá fácilmente, se sentirá muy relajada y llena de vitalidad. Recuerde estas dos reglas: divertirse y mantener el ritmo. Y lo mejor: Diversos estudios indican que en una hora se pueden quemar desde 350 hasta 600 calorías.Lo bueno de bailar:• Quema calorías.• Aumenta su fuerza muscular de forma divertida.• Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.• Mejora sus reflejos.• Ayuda a la buena circulación.• Su respiración es más profunda y fortalece los pulmones.• Contribuye a disminuir su presión arterial.• Se obtiene una mejor postura y alineación corporal.• Mejora extraordinariamente la expresión, coordinación y flexibilidad del cuerpo.• Permite conciliar el sueño con mayor facilidad y relajar la mente.• Reduce colesterol y elimina sustancias tóxicas.• Ejercita la memoria al tener que recordar las coreografías.• La práctica modela un cuerpo muy estético y ágil.• Le da mucha energía.